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ハトムギにもアレルギー抑制効果があることをご存知でしょうか。
一般的にハトムギと言えば、はと麦茶が有名で昔から利尿作用によるデトックス効果やいぼ取りなどの美肌効果があるとされてきました。ハトムギにはそれ以外にもアレルギー抑制、抗菌作用、抗ウィルス作用があり、アトピー症状の軽減にも効果があります。
愛犬の「もなか」の場合、アトピーがひどかった時期にハトムギを与えていたわけではないのですが、たまに「おやつ」としてハトムギを焙じたものを与えています。香ばしくてポリポリと食感もよく、「もなか」もお気に入りです。
また、ハトムギは花粉症にも効果があるので、「もなか」だけでなく、家族の花粉症対策としてハトムギを愛用しています。
ハトムギとは
鳩麦はイネ科の穀物で原産は東南アジアです。日本では江戸時代には薬用として栽培されていました。
漢方薬としても使われている素材であり、漢方では「ヨクイニン」という名前で呼ばれていますが、同じハトムギです。いぼ取りや解毒の効果、利尿作用、抗腫瘍作用などがあるとされています。ハトムギエキスは皮膚に塗布すると、保湿効果、美白効果があることが知られており、基礎化粧品として配合されることも多いです。
また、ハトムギはタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含んでおり、お米と比べても栄養価が高い食材です。
特に利尿作用により体に溜まっている毒素を体外に排出させることができ、はとむぎ茶として一般に広まっています。
ハトムギの効果は主に以下の３つです。
- アレルギー抑制、抗菌、抗ウィルス効果
花粉症などのアレルギー予防や症状の軽減効果が期待できます。アトピー性皮膚炎にも症状の軽減効果が認められています。 - デトックス効果
体の余分な水分を排出効果があり、体に溜まっている毒素を体外に排出することでむくみなどにも効果があります。 - 美肌効果
ハトムギは皮膚を滑らかにする効果があり、肌荒れだけでなく、シミ、ソバカスにも効果があるとされています。
ハトムギのアレルギー抑制効果
ハトムギには体の老廃物を体外に排出するデトックス効果、アレルギーに対する消炎効果があるため、花粉症などのアレルギー症状を軽減する効果が期待できます。
また、アトピー性皮膚炎に対してもハトムギは有効です。アレルギー抑制効果に加えてハトムギには抗菌作用、抗ウイルス作用があり、この作用によりアトピー症状の悪化を防ぐと考えられています。
アトピーの場合、そのカユサから患部を掻きむしることで患部が細菌感染を起こし、症状を悪化させます。ハトムギを食べることによって、その抗菌作用により細菌感染に症状の悪化を暖和させる効果があるとされています。
ハトムギにはアトピーを根本的に治療する効果はありませんが、対症療法としての効果は十分期待できます。
まとめ
ハトムギに含まれるタンパク質には肌の新陳代謝を高める成分が含まれており、これに美肌、美白効果があると言われています。
ただ、ハトムギの様々な効果についてはまだ科学的には十分に解明されていません。最近の研究ではハトムギに含まれるコイクセノリドという成分が抗腫瘍作用（ガンを抑制する作用）があることもわかり、さらに注目されています。
ハトムギはそのまま食べてもポリポリ、カリカリとおいしいので、ヘルシーなおやつとしても最適です。
